ZUMBA ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.
Beim Sport ist aller Anfang schwer. Für viele Menschen ist es schwierig ein Training zu beginnen und auch dabei zu bleiben. Viele tanzen jedoch gerne. Zumba macht Spaß, man bleibt dabei.
Worterklärung Zumba: in Kolumbien umgangssprachlich für 'sich schnell bewegen'
Zumba ist keine Strafe so wie andere workouts.Eine Zumba Stunde beginnt mit einer ruhigen Aufwärmphase. Danach gibt es einen Wechsel zwischen hohem Tempo und langsamen Rhythmus. Fast jeder Muskel wird beansprucht. Zumba ist ein großartiges Herz- Kreislauf Training. Die meisten Teilnehmer sind Frauen zwischen 20 und 60 Jahren.
1982 hatte Jane Fonda ihren weltweiten Durchbruch mit Aerobic. Zumba ist die multikulturelle Antwort auf Aerobic à la Jane Fonda.
